De vez en cuando me preparo un batido. Algunos de ellos los he subido a mi perfil de Instagram, pero he decidido dejarlos en el blog y hoy voy a empezar por este que me encanta.
A este batido no le añado azúcar ni miel pero a veces le echo un par de hielos y en otras ocasiones la hago con leche de almendras, aunque si no tienes problemas con la lactosa, puedes usar leche de vaca o agua hasta dejarlo con la consistencia que te guste.
Lo bueno de los batidos es que se puede improvisar y siempre salen bien.
Además, puedes aprovechar la fruta que lleva más tiempo en la nevera.
Ingredientes para 2 o 3 personas:
1 plátano
50-75g de arándanos (un par de puñados)
1 trocito de papaya (100g aproximadamente)
1 rodaja de piña (150-200g aprox.)
200ml de leche de almendras o agua
2 o 3 hielos (opcional)
Elaboración:
Pela y trocea la fruta. Quita las semillas en el caso de la papaya.
Échala al vaso de la batidora y bátela durante un minuto aproximadamente.
Si quieres que el batido quede más líquido, sólo tienes que añadir más agua o más leche.
Fácil, rico y sano.
Va por ti.
Tiene muy, muy buena pinta. Lo probaré! 😉 Buen fin de semana!
Gracias. Buen fin de semana para ti también ?